Здольнасць чалавека да Прамахаджэнне мае не толькі відавочнае перавага, але і недахопы. Павялічаныя нагрузкі на хрыбетнік прыводзяць да развіцця разнастайных хвароб. Распаўсюджаным захворваннем, якому схільныя больш за 60% насельніцтва, лічыцца астэахандроз. Такі дыягназ назіраецца ў людзей ва ўзросце ад 35 гадоў, але нярэдкія выпадкі выяўлення сімптомаў ў падлеткаў. Адным з метадаў з'яўляецца хірургічнае ўмяшанне, але на ранніх стадыях магчыма лячэнне альтэрнатыўнымі спосабамі.
Прычыны ўзнікнення захворвання
Паражэнне дыскаў паміж пазванкамі, тканін пазваночніка ў медыцыне атрымала назву астэахандроз. Адзінай дакладнай прычыны ўзнікнення захворвання доктара назваць не могуць, а часам гэта немагчыма, паколькі хвароба развіваецца пад уздзеяннем сукупнасці фактараў. Да такіх адносіцца:
- Спадчынная схільнасць да захворвання.
- Наяўнасць захворванняў эндакрыннай сістэмы - парушэнне абмену рэчываў.
- Развіццё артапедычных захворванняў, напрыклад, плоскаступнёвасці, скрыўлення паставы, хваробы касцёва-мышачнай сістэмы.
- Разнастайныя траўмы, удары пазваночніка.
- Лад жыцця: адсутнасць актыўнасці, няправільнае харчаванне з перавагай страў фаст-фуда і шкодных прадуктаў.
- Наяўнасць лішняга вагі.
- Шкодныя звычкі - курэнне, алкагалізм.
- Стрэсы, ператамленне.
- Цяжарнасць.
Спосабы лячэння астэахандрозу
Астэахандроз - захворванне, якое суправаджаецца болем, непрыемнымі адчуваннямі, а пры доўгім ігнараванні можа прывесці да ўскладненняў. Хвароба падлягае лячэнню і для гэтага могуць выкарыстоўвацца разнастайныя метады, выбар якіх залежыць ад лакалізацыі захворвання, ступені занядбанасці, агульнага стану здароўя. Адрозніваюць некалькі варыянтаў лячэння:
- Хірургічная аперацыя.
- Лячэбная фізкультура.
- Рэабілітацыйныя метады.
- Выздараўленне дома.
Перш чым выбіраць методыку лячэння, варта вызначыць тып захворвання, лакалізацыю і наяўнасць ускладненняў. Адрозніваюць такія віды, з характэрнымі для іх сімптомамі:
- Шыйны астэахандроз. Сімптомы захворвання: боль плячэй, рук, шыі; галавакружэнне: шум у вушах, каляровыя плямы перад вачыма; галаўныя болі, здранцвенне верхніх канечнасцяў.
- Захворванне храсткоў груднога аддзела хрыбетніка. Сімптомам з'яўляецца тупая або прастрэльваецца боль у вобласці грудной клеткі.
- Хвароба, якая развіваецца ў паяснічна-крыжавога аддзела. Да прыкметах ставіцца: боль у вобласці тазасцегнавых суставаў, паясніцы, крыжавога аддзела; парушэння функцыянавання ніжніх канечнасцяў.
- Распаўсюджаным - астэахандроз развіваецца адначасова ў некалькіх аддзелах хрыбетніка, суправаджаецца захворванне моцнай болем.
рэабілітацыйнае лячэнне
Аднавіць здароўе пасля астэахандрозу магчыма, галоўнае прытрымлівацца ўсіх рэкамендацый урача і прайсці рэабілітацыйнае лячэнне. Такі варыянт выкарыстоўваецца толькі пры рэмісіі захворвання, калі адсутнічаюць моцныя болі ў вобласці спіны. Не рэкамендуецца выкарыстоўваць пры абвастрэнні. Лячэнне астэахандрозу ажыццяўляецца некалькімі метадамі:
- Лячэбная фізкультура.
- Сауна, падводны гідрамасаж, заняткі ў басейне.
- Праца з псіхолагам.
- Захаванне рэжыму харчаванне, карэкцыя харчавання.
- Лячэнне лазерам.
- Мануальная тэрапія.
- Выкарыстанне лячэбнай гразі.
- Магнітатэрапія, электрафарэз.
- Масаж.
хірургічнае ўмяшанне
Часам пацыенты зацягваюць з лячэннем і рашэнне праблемы астэахандрозу без хірургічнага ўмяшання не ўяўляецца магчымым. Гэта выключны метад, які выкарыстоўваецца, калі іншыя варыянты лячэння не дапамагаюць або назіраюцца абвастрэння - грыжа паміж пазванкамі або радыкуліт. Галоўная мэта лячэння - стабілізацыя структуры пазваночніка, зніжэнне ціску на спінны мозг. Такі метад лячэння выкарыстоўваецца ў экстранных выпадках, паколькі ёсць істотны рызыка пашкоджанні спіннога нерва, што багата незваротныя наступствамі.
Чым і як лячыць астэахандроз ў хатніх умовах
Лячэнне астэахандрозу магчыма не толькі ў бальніцы, але і дома, але з выразным і беспярэчна захаваннем усіх рэкамендацый, прадпісанняў ўрача. А калі ўзнікне жаданне паспрабаваць іншыя метады, рабіць гэта трэба толькі пасля кансультацыі са спецыялістам. У хатніх ўмовы магчыма выкарыстанне наступных спосабаў лячэння астэахандрозу: фізічныя практыкаванні, йога; гамеапатыя, лекі; захаванне дыеты; сродкі народнай медыцыны.
медыкаментознае лячэнне
Комплекснае лячэнне астэахандрозу ўключае правядзенне рэабілітацыйных працэдур, захаванне дыеты і прыём лекавых прэпаратаў. Дазоўку, выбар таго ці іншага прэпарата, павінен прызначаць і змяняць выключна лечыць лекар, арыентуючыся на вынікі аналізаў і агульны стан. Усе выкарыстоўваюцца прэпараты падпадзяляюцца на два тыпу: для ліквідацыі болю рознай ступені, для прафілактыкі захворвання.
Да першага тыпу адносяцца:
- Пры слабой болю выкарыстоўваюцца несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі (НПВС).
- Калі болі мучаць пацыента на працягу двух і больш тыдняў, да вышэйвыкладзеных лекаў варта дадаць анальгетычнага сродкі.
- Калі боль не сцішаецца больш за тры месяцы да анальгетыкі і НПВС варта дадаць антыдэпрэсанты, якія дапамогуць ўрэгуляваць псіхалагічны стан пацыента.
Лекавыя прэпараты, накіраваныя на прафілактыку захворвання астэахандрозу, шляхам рэгенерацыі храсткоў і аднаўлення абменных працэсаў у арганізме чалавека.
Важна ведаць, як лячыць шыйны астэахандроз медыкаментамі, паколькі гэта самы распаўсюджаны від захворвання. У якасці лекаў варта выкарыстоўваць:
- Супрацьзапаленчыя сродкі.
- Сагравальныя мазі.
- Прэпараты для аднаўлення храстковай тканіны.
лячэбная дыета
Правільнае харчаванне і выкананне дыеты пры астэахандрозе - залог хуткага і дакладнага збавення ад захворвання або прафілактыкі. Асноўныя прынцыпы харчавання:
- Рацыён павінен быць максімальна разнастайным.
- Меню хворага астэахандрозам павінна быць нізкакаларыйным.
- Карыснымі будуць стравы, якія змяшчаюць мукополисахариды (напрыклад, заліўная рыба, жэле, квашаніна).
- Захаванне пітнога рэжыму - арганізм павінен атрымліваць неабходную колькасць вадкасці.
- У меню чалавека, які пакутуе болямі ў пазваночніку, абавязкова павінны быць уключаны прадукты: яйкі, арэхі, свежыя садавіна і гародніна, нятлустае мяса, рыба.
- Абмежаваць ужыванне вэнджаніны, марынаваных, кіслых, вострых прадуктаў.
- Карысная рысавая дыета: у 6 падлогу-літровых слоічкаў пакласці па 30 грам рысу і заліць вадой. Раніцай змесціва першай ёмістасці прамыць, зварыць і з'есці ў якасці сняданку (саліць або праяўляць нельга нічым). У вызвалілася банку зноў насыпаць рыс і заліць вадой, паставіўшы ў канец шэрагу, а ў іншых ёмістасць змяніць ваду. Харчавацца так каштуе прыкладна паўтара месяца. Такі метад лячэння астэахандрозу дапаможа вывесці дзындры, солі.
Практыкаванні лячэбнай фізкультуры
Многія шукаюць варыянты, як пазбавіцца ад астэахандрозу з мінімальным выкарыстаннем медыкаментозных прэпаратаў і без хірургічнага ўмяшання. Простым, але дзейсным метадам лячэння з'яўляецца занятак лячэбнай фізкультурай на трэнажорах або дома. Выкананне нескладаных практыкаванняў, пры ўмове рэгулярных заняткаў, выдатна працуе для прафілактыкі захворвання і для ліквідацыі сімптомаў (болю, запалення, спадарожных хвароб, якія развіліся на фоне астэахандрозу).
ЛФК пры шыйным астэахандрозе:
- Лежачы на жываце, ногі і спіна прамыя. Падняць грудзі і галаву, абапіраючыся на жывот, паўтарыць практыкаванне па 3 хвілін, 5-6 падыходаў.
- Лежачы на спіне, ногі сагнутыя ў каленных суставах. Паварочвацца на правы, потым на левы бок. Робім па 8 падыходаў за дзень, надаючы занятку 5 хвілін.
ЛФК пры паяснічным астэахандрозе:
- Стоячы, ногі на шырыні плячэй. На працягу некалькіх хвілін робяцца кругавыя руху тазам. Для ўскладнення магчыма рабіць «васьмёрку». Занятак доўжыцца 3-5 хвілін, але паўтараць яго варта некалькі разоў на дзень.
- Стоячы на карачках максімальна прагнуць паясніцу. Паўтараць мінімум 5 раз у дзень па 2 хвіліны.
Практыкаванне пры грудным астэахандрозе:
- Лежачы на падлозе падняць верхнюю частку тулава, абапіраючыся на рукі, прагінаючы спіну, захоўваць становішча 10 секунд.
народныя сродкі
Для лячэння астэахандрозу выкарыстоўваюцца сродкі народнай медыцыны, якія ўключаюць: кампрэсы, настойкі, расцірка, асаблівыя практыкаванні для збавення ад болю. Нетрадыцыйная медыцына можа выкарыстоўвацца толькі ў комплексе з класічнымі, медыцынскімі спосабамі лячэння, у іншым выпадку гэта не прынясе жаданых вынікаў, а пры горшым варыянце выкліча ўскладненні. Разгледзім як лячыць астэахандроз народнымі сродкамі:
- У прапорцыі адзін да аднаго злучыць вычышчаны бульба, нацёрты на тарцы і мёд. У выглядзе кампрэсу пакласці на месца, ачаг болю і вакол яго, трымаць да адчування палення.
- Разагрэты воск нанесці на месца, дзе развіваецца астэахандроз, турбуюць болі, атуліць цёплым шалікам.
- Змяшаць гарэлку, альясу і мёд у прапорцыі 3: 1: 2, настаяць некалькі гадзін. З атрыманай сумесі рабіць лячэбныя кампрэсы, пажадана на ноч, яны добра ліквідуюць боль.
- Алей крапівы дапамагае ў лячэнні астэахандрозу, ліквідацыі болю. Для яго прыгатавання 2 лыжкі насення крапівы заліваюцца раслінным алеем (0. 5 шклянкі) і настойваецца 2 тыдні, працаджваецца і пераліваецца ў цёмную ёмістасць са шкла. Пры адчуванні болю уціраецца алей у скуру.
Заўсёды прасцей прадухіліць развіццё захворвання, чым лячыць. Да прафілактычным мерам адносіцца: правільнае, збалансаванае харчаванне; актыўны лад жыцця; рэгулярнае выкананне фізічных практыкаванняў пры астэахандрозе. Апошні спосаб не зойме шмат часу, але ён таксама эфектыўны, як і лячэнне медыцынскімі прэпаратамі, працэдурамі, а праводзіць заняткі магчыма дома. Галоўнае, падабраць правільны комплекс, разлічаны для канкрэтнага тыпу захворвання.
Да якога лекара звярнуцца для дыягностыкі захворвання
Пры выяўленні асноўных сімптомаў захворвання не варта адкладаць у доўгую скрыню візіт у медыцынскую ўстанову і пачаць лячэнне. Варта высветліць, які лекар лечыць астэахандроз, як да яго трапіць і ці патрэбныя дадатковыя аналізы, абследавання перад візітам. Прыйдзецца наведаць кабінет участковага тэрапеўта, які выпіша кірунак на неабходныя аналізы і адправіць на кансультацыю да неўрапатолага. Можна звярнуцца да вузкага спецыяліста - вертебрологу, які спецыялізуецца на астэахандрозе.
Астэахандроз, захворванне, якому схільны кожны другі чалавек з-за няправільнага ладу жыцця, нізкай актыўнасці, іншых хвароб. Неабходна сачыць за сваім здароўем і займацца прафілактыкай захворванняў. Правільна сілкуючыся, робячы нават прымітыўныя фізічныя практыкаванні кожны дзень, вы ніколі не адчуеце сімптомаў астэахандрозу на сабе.